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  • Nuts Bar Castanhas e Sementes - Banana Brasil
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  • Nuts Bar Castanhas, Coco e Nibs de Cacau - Banana Brasil
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Como utilizar as barras de proteína?

As barras de proteína podem ser utilizadas de diferentes maneiras aliadas a uma dieta balanceada, de acordo com o objetivo desejado. Por serem uma fonte de proteína de fácil acesso e transporte as barras costumam ser utilizadas como lanches ou em intervalos como uma opção saudável quando se está na rua.

Os praticantes de exercícios físicos que necessitam uma ingestão protéica elevada, e não descuidam da alimentação quando estão na rua, costumam utilizar como lanches nos intervalos entre as refeições. Para quem busca o emagrecimento as barras proteicas com maior valor calórico costuma ser uma aliada, sendo utilizada como substituta de refeições de acordo com a indicação de seu nutricionista.

Barra de Proteína engorda, emagrece ou auxilia no ganho de massa muscular?

O resultado obtido com o consumo de barras de proteína está relacionado com demais fatores de influência, o seu valor calórico total, quantidade de proteína e carboidratos e o essêncial a que tipo de dieta sua ingestão está vinculada. O consumo das barras pode auxiliar no ganho de massa muscular quando utilizada para aumentar o consumo protéico na dieta de acordo com o recomendado para o objetivo.

Para auxiliar no emagrecimento a ingestão da barra costuma ser feita como substituta à alguma refeição, reduzindo a ingestão calórica e trazendo o emagrecimento. Porém seu uso sem orientação profissional pode causar o aumento de peso e massa gorda, uma vez que o valor calórico pode ser maior que o indicado, ou se o consumo estiver aliado a uma dieta desbalanceada. Para evitar o consumo em excesso e a falha em seus objetivos procure orientação profissional antes de consumir suplementos alimentares.

Quais são as melhores marcas de barras de proteína?

As melhores marcas de barras de proteína podem ser encontradas aqui na Loja do Suplemento. Listamos as quatro melhores oferecidas no mercado, para você alcançar seus objetivos: Integralmédica, Probiotica e Max Titanium.