Futebol

O futebol envolve exercícios intermitentes e a intensidade do esforço físico depende do posicionamento do atleta, qualidade do adversário e importância do jogo.

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Suplementos para quem pratica futebol

A nutrição e o treinamento são alguns aspectos fundamentais para que o jogador de futebol tenha bom desempenho. A demanda energética dos treinamentos e competições requer que os jogadores consumam uma dieta balanceada e suplementação adequada, devido ao grande consumo energético, que dever ser reposto, para evitar a fadiga e perda muscular.

Os suplementos irão potencializar o rendimento do atleta, a cafeína por exemplo melhora a resistência, estimulando o sistema nervoso central e aumentando a capacidade do jogador. As proteínas (whey protein, caseína, albumina, etc ) e os aminoácidos (bcaa, glutamina, arginina, leucina) ajudam no volume de massa muscular, melhoram a força, dão resistência e protegem o sistema imunológico. E os carboidratos (maltodextrina, dextrose, waxy maze ) primordiais aos atletas de futebol, são as fontes preferidas de energia ao corpo, portanto, sua suplementação pré, durante e após o treino é obrigatória.

Consulte sempre um especialista, ele melhor poderá guia-lo e traçar boas estratégias pra você.

Alguns produtos para seu treino

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Top 15

Confira os Top 15 suplementos que você pode usar de forma geral, antes, durante ou depois dos treinos!

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